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Increíble base para un desayuno de 5 estrellas


Sin gluten

Preparación

    Un buen desayuno nos tiene que dar energía, llenarnos y alimentarnos. Por eso es muy importante pensar todos los ingredientes que vamos a utilizar.  

     

    La base de un desayuno perfecto son las cremas de cereales integrales completos en grano.

     

     

    1.Utilizamos el cereal cocido del día anterior.


    2. Añadimos más agua y lo dejamos cocer media hora más con un poco de canela, vainilla o ralladura de limón.

     

    3. Apagamos el fuego y tapamos la olla, dejando que repose hasta el día siguiente. El cereal se irá haciendo cremoso.

     

    4. Por la mañana lo calentamos y equilibramos su consistencia con un poco de agua o una bebida vegetal.

     

    Una vez tenemos la base, vamos a vestir la crema con algunos ingredientes que nos darán sabor y más aportes nutricionales para empezar las mañanas con mucha energía.

Ingredientes

Consejo

"Esta crema nos durará por lo menos 3 días en la nevera."


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