Notícias

29 de Janeiro de 2019
Notícia cedida por Isabel Moreno

5 bebidas medicinais para prevenir e curar as constipações

O inverno já está instalado entre nós e muitas pessoas começaram a sentir sintomas de constipações e gripes.

Se você quiser preveni-los, é importante que você cuide da sua alimentação. Você sabia que o sistema respiratório está relacionado ao sistema digestivo? E que as más digestões produzem mucosidades que se acumulam no sistema respiratório?

Muitos problemas associados ao acumular de muco são resolvidos quando adaptamos uma alimentação mais equilibrada, livre de produtos lácteos e farinhas refinadas, que normalmente encontramos nos produtos processados e que tendem a dificultar o processo digestivo.

Se você não teve tempo de mudar a sua alimentação e a constipação já está instalada, além de eliminar os alimentos formadores de muco, sugiro que você inclua qualquer uma das seguintes bebidas. Elas irão ajudá-lo a eliminar o muco e a sentir-se melhor.

 

 

·      Ume-sho-bancha: Elaborada à base de ingredientes altamente alcalinizantes, esta bebida é ideal no início das constipações, ajudará a combater o cansaço associado às constipações e à debilidade geral. Melhorará a digestão e ayudará a abrir los bronquios.

 

Prepare um chá bancha com 1 c.c de folhas por chávena de água. Quando estiver pronto, coe e dissolva na bebida quente ½ c.p. de massa umeboshi e 2 a 3 gotas de tamari.

 

·      Chá de raíz de loto: Esta bebida é um dos melhores remédios para libertar mucosidades das vias respiratórias. Torna-se eficaz em infecções respiratórias como constipações, rouquidão, sinusite, congestão nasal ou tosse crónica.

 

Para a sua preparação, dissolver 1 c.c. de pó de raiz de loto num chá  bancha quente ou em qualquer das bebidas que sugerimos neste artigo e tome bem quente.

 

·      Chá de gengibre: O gengibre é uma raiz que ajuda a aquecer e a mobilizar, facilitando assim a descarga de mucos acumulados. É uma bebida ideal como prevenção, que pode tomar durante o inverno.

 

Para prepará-la, ferva 2 rodelas pequenas de gengibre fresco com uma chávena de água. Reduza o lume e deixe cozinhar durante 5 minutos, desligue o lume e deixe repousar alguns minutos antes de beber. Se você quer que fique mais doce, pode incorporar um pedaço de canela, que também tem um poderoso efeito calórico.

 

 

 

 

·      Infusão de tomilho: O tomilho é um bom expectorante que ajuda em problemas associados aos nossos pulmões: tosse, infecções nos bronquios, pneumonia, asma… Esta erva aromática ajuda a aquecer e estimula a circulação, ajudando também a restabelecer a flora intestinal.

 

Para prepará-la, leve 1 chávena de água a ferver, adicione 1 c.p. das folhas e flores secas, desligue o lume, tape e deixe em infusão durante 5 minutos. Coe e beba quente. Você pode usar um pedaço de canela desde o início da cozedura para adoçar. Se você usar a planta fresca, mantenha a cozedura durante 10 a 15 minutos.

 

 

·      Infusão de sálvia: Esta erva aromática é considerada um antibiótico natural, ajuda a combater vírus e bactérias e fortalece o sistema imunitário. É muito interessante para afecções respiratórias e de garganta, ajudando também a eliminar o muco.

 

Para a sua preparação com a planta fresca, ferva 250 ml de água com 6 folhas de sálvia durante 10 a 15 minutos. Desligue o lume, tape e deixe repousar durante mais 5 minutos. Coe e beba quente.

 

 

 

Ver todas as notícias

Outras Notícias


Tem alguma dúvida? Contate-nos


RECEITAS

EVENTOS