Autor: isabel moreno

Estamos en otoño, la estación en la que comienzan los catarros y se intensifican los problemas a nivel respiratorio. ¿Sabías que esta estación está asociada al elemento metal, y que este elemento se relaciona con la salud de nuestros pulmones e intestino grueso?

Los cambios de presión atmosférica y las temperaturas más bajas contraen los músculos generando dolor articular en las personas propensas a ello.

Una alimentación adecuada durante el verano y la transición a la época otoñal contribuye a que nuestros intestinos estén saludables y nuestro sistema inmunitario fuerte.

Si eres de las personas que cuida su alimentación, irse de vacaciones, puede resultar todo un reto para continuar con una dieta saludable.

Si hay algo en común en todos los estilos de alimentación saludables es la importancia de eliminar el azúcar de nuestra dieta. Nadie recomienda su consumo y, sin embargo, sigue estando presente en los productos alimenticios que consumimos en nuestro día a día.

La inflamación es una respuesta natural de nuestro organismo para defenderse de tóxicos, gérmenes, infecciones, traumatismos u otras amenazas. Este tipo de inflamación, conocida como inflamación aguda, es necesaria para eliminar la amenaza, reducir el daño y reparar lo más rápidamente posible.

Cuando adoptamos una alimentación equilibrada basada en alimentos naturales, de estación, ecológicos y de cercanía, nuestro cuerpo comienza a desintoxicarse poco a poco.

¿Estás embaraza? ¡Enhorabuena! El embarazo, vivido de forma activa y responsable, se convierte en una de las mejores y más poderosas experiencias de nuestra vida.

Prestar atención a tu ciclo menstrual y ser consciente del valor que tiene no sólo como signo de salud, sino como proceso de limpieza y descarga energética, te ayudará a reconciliarte con lo más femenino en ti.

La primera comida que ingerimos después de levantarnos es esencial para aportarnos energía suficiente para comenzar el día. No es necesario que sea excesivamente fuerte, pero si nutritiva.

Hoy te presento varias tips para que te ayuden a disfrutar al 100% de las comidas y de la compañía.

¿Te sientes apática y aletargada? Quizás es el momento de introducir el sabor picante en tu dieta.