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Verano

  • ¿Qué ingredientes uso para una dieta equilibrada en verano?
    ¿Qué ingredientes uso para una dieta equilibrada en verano?
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    Llegó el verano… y con él las vacaciones, los reencuentros, los viajes, las fiestas… La energía de esta estación es muy activa y nos impulsa a relacionarnos con los demás, a interactuar con el exterior, a movernos… Te propongo algunas ideas que facilitarán tus comidas veraniegas para que disfrutes al máximo de tus vacaciones.

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  • Cómo hidratarnos de forma completa en verano
    Cómo hidratarnos de forma completa en verano
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    Hidratarnos no significa beber grandes cantidades de agua. El agua es un nutriente esencial, pero no solo está presente en el líquido transparente que bebemos de forma habitual. Es determinante saber cuales son nuestras necesidades reales.

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  • Consejos para afrontar el verano tardío
    Consejos para afrontar el verano tardío
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    El verano tardío es un momento para “tomar tierra”, para volver a nuestro centro, para enraizarnos bien y prepararnos para la nueva estación que llega.

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  • 9 Bebidas caseras e hidratantes para el verano
    9 Bebidas caseras e hidratantes para el verano
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    En verano necesitamos un extra de hidratación. La exposición al sol y la práctica deportiva, son dos de las actividades que más nos deshidratan y favorecen la pérdida de minerales.

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  • Planifica tus comidas de verano
    Planifica tus comidas de verano
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    Con el cambio de estación también cambian las condiciones en las que crecen las verduras y las frutas. Cuando llega el verano, el mensaje es claro: la alimentación debe contener más líquidos para que nos refresquen y nos hidraten.

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  • Recetario veraniego y vegano
    Recetario veraniego y vegano
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    Aún queda mucho verano y con este calor a veces no sabemos qué cocinar, por eso te hemos preparado un recetario lleno de opciones refrescantes para que el verano esté lleno de platos apetecibles.

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  • Cuida tu digestión en verano
    Cuida tu digestión en verano
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    En verano, las comidas rápidas, fuera de casa, con ingredientes y sabores a los que no estamos acostumbrados, hacen que nuestro sistema digestivo se resienta.

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  • Ideas de recetas veraniegas con cereales y legumbres
    Ideas de recetas veraniegas con cereales y legumbres
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    Ahora que ha comenzado el verano y que podemos salir al campo y a la playa, seguro que lo que menos te apetece es pasar mucho tiempo en la cocina. Este mes te propongo ideas para amortizar cocciones y planificar tu menú semanal con pocos ingredientes

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  • 3 recetas veraniegas con cereales
    3 recetas veraniegas con cereales
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    Los cereales integrales son fuente de energía y vitalidad. Su aporte permanece durante largo tiempo en el organismo. Cuando preparamos cereales en forma de ensaladas, se pueden hacer para uno o varios días, sabiendo que al día siguiente aun están más sabrosas.

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  • Ideas de gazpachos y sopas frías de verano
    Ideas de gazpachos y sopas frías de verano
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    Cuando llega el verano parece que solo nos apetece comer alimentos fríos, frescos, helados, crudos y mucha fruta.

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