Burger de azuki
Fácil
Dificultad1 hora
PreparaciónSegundo plato
TipoBurgers
CategoriaIngredientes
Para cocer las azukis:
200 g de azukis (peso en seco)
1/2 cebolla
1 hoja de laurel (o un trozo de alga kombu)
Agua
30 ml de salsa tamari
- Para las burgers:
400 g de azukis cocidas y escurridas
100 g de copos de avena
1 cda de semillas de lino trituradas
1/2 cdta de cebolla en polvo
1/2 cdta de ajo en polvo
1/2 cdta de pimentón de la Vera
1 cdta de orégano
1/2 cdta de sal
1/4 cdta de pimienta
1 cda de salsa tamari
Harina de maíz para rebozar (o pan rallado en su defecto)
Aceite de oliva
Pasos
1. Para hacer las azukis, tenemos que dejarlas en remojo previamente durante 8-10 horas.2. Las escurrimos y las colocamos dentro de una olla junto con la cebolla y el laurel. Lo cubrimos bien de agua y lo llevamos a ebullición. Bajamos el fuego y tapamos la olla. Dejamos que se cocine a fuego bajo durante 45 minutos. Un par de minutos antes de retirarlo del fuego, añadimos la salsa tamari. Apartamos y dejamos enfriar.3. Para hacer las burgers, colamos el agua de la azukis y sólo usaremos 400 g de las mismas. Sobrará poca cantidad, que podremos usar para hacernos una ensalada, por ejemplo. 4. Ponemos en el vaso del procesador la avena, el lino y las especias y trituramos hasta que quede fino. Añadimos las azukis y la salsa tamari y volvemos a triturar. No hace falta en este caso que quede una masa homogénea. Ponemos el resultado en un bol y lo llevamos a la nevera durante 1 hora. 5. Dividimos la masa en 6 partes y les damos forma de hamburguesa. Las humedecemos por fuera con un poco de agua y las pasamos por la harina de maíz o por el pan rallado.6.Freímos cada burger con un buen chorrito de aceite de oliva.
Gloria Carrión
Cocina Veggie fácil y deliciosa