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9 Bebidas caseras e hidratantes para el verano
En verano necesitamos un extra de hidratación. La exposición al sol y la práctica deportiva, son dos de las actividades que más nos deshidratan y favorecen la pérdida de minerales.
Planifica tus comidas de verano
Con el cambio de estación también cambian las condiciones en las que crecen las verduras y las frutas. Cuando llega el verano, el mensaje es claro: la alimentación debe contener más líquidos para que nos refresquen y nos hidraten.
Anemia: causas, consecuencias y cómo ayudar con la alimentación.
Alrededor del 25% de la población padece anemia, muchas veces sin tan siquiera ser consciente de ello.
El decálogo de la buena digestión
La digestión a nivel mecánico y orgánico es el proceso de transformación de los alimentos injeridos en sustancias más sencillas llamadas nutrientes. A nivel físico los alimentos favorecen la salud o la enfermedad del cuerpo.
