Hasta que el ser humano no vuelva a la reconexión con el orden de la naturaleza y su alimentación se siga basando en alimentos desvitalizados, de agricultura extensiva, envenenados con químicos, azucarados y alimentos cárnicos, estará expuesto cada día a nuevas enfermedades que reflejan la pobreza inmunológica, la falta de adaptación al entorno y la perdida de calidad biológica. El SIBO es una afección gastrointestinal que se caracteriza por un sobrecremiento de bacterias en el intestino...

¿Te sientes apática y aletargada? Quizás es el momento de introducir el sabor picante en tu dieta. Este sabor, cuando lo elegimos de fuentes de calidad, beneficia a personas sedentarias, con señales de frío y con tendencia a condiciones de humedad anormal y mucosidad. Tomado moderadamente calienta el cuerpo, estimula el movimiento y la salida de fluidos, como saliva, moco, sudor, y jugos gástricos, por lo que también resulta interesante para potenciar la digestión. El sabor picante, está...

Ya conoces nuestro nuevo calendario de adviento creado para ayudar a AFANOC (Associació de Nens i Nenes amb Càncer) a recaudar fondos para la casa dels Xuklis, ahora queremos darte a conocer más sobre esta asociación y su labor. En motivo de nuestra primera colaboración con hemos querido saber un poco más sobre esta asociación por eso hemos hablado con Marina Sánchez, Social Media de AFANOC. 1. ¿Cuándo nació AFANOC y por qué? AFANOC nació en 1987 impulsada por la experiencia vital de un...

El otoño es momento de cosecha, de guardar el fruto que nos ha ofrecido la tierra durante el verano, de almacenar. En la naturaleza podemos ver cómo el ritmo se vuelve más lento, hay una energía descendente, de ir hacia el interior, de espera. También nosotros comenzamos a sentirnos así. Empezamos a experimentar una necesidad de recogimiento, de ir hacia adentro, de bajar el ritmo y de observar y planificar para el nuevo curso y el invierno. Los órganos asociados a esta estación son los...

Atrás quedaron los días largos veraniegos, las horas intensas de sol, las comidas un poco más caóticas y caprichosas, más ingesta de líquidos y frutas, más ensalada. Desesperadamente tomaste todo lo que fuera refrescante y frío, a veces sin ningún cuestionamiento, es lo que tiene el verano una expansión a todos los niveles, un derroche de energía igual que sucede en la naturaleza. Poco a poco esta expansión se va convirtiendo en contracción, el aire se gira y refresca, las noches son más...

La microbiota intestinal está directamente relacionada con nuestra salud gastro intestinal, pero es además, una pieza fundamental en el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunitario. Su equilibrio, tiene también, un efecto directo en nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso. Cuidar de ella, por tanto, es fundamental para nuestra salud y bienestar. Un equilibrio entre los microorganismos que componen nuestro microbiota es indispensable para sentirnos bien. Cuando se produce un...

El verano es la época del año en la que se producen más infecciones de orina. El calor y la humedad parecen ser los responsables de un aumento de cistitis en los meses estivales. La causa más frecuente de esta inflamación es la infección por la bacteria E. Coli que se adhiere a las paredes de la vejiga, y al organismo le cuesta expulsar. En verano, el calor y la humedad que se produce por el sudor y por permanecer tiempo con el traje de baño mojado, pueden alterar la flora vaginal,...

En verano, y especialmente si haces deporte o alguna actividad física fuerte, necesitas remineralizar. La hidratación durante y después de la exposición al sol, así como cuando realizamos deporte es fundamental, pero no suficiente. Cuando sudamos perdemos agua y también sales minerales, por lo que para una adecuada recuperación muscular y para evitar lesiones, es imprescindible no sólo rehidratarse, sino, además, reponer los electrolitos perdidos. Si solamente hidratamos, los minerales en...

La alimentación intuitiva es un enfoque de alimentación basado en escuchar y responder a las señales internas del cuerpo en lugar de seguir reglas estrictas o contar calorías. Se trata de confiar en tu intuición para satisfacer tus necesidades nutricionales y emocionales. Una de las premisas es comer cuando tienes hambre, en lugar de seguir horarios fijos, escucha las señales de tu cuerpo. Desde mi punto de vista, para practicar la alimentación intuitiva, primero hemos de hacer una depuración...

No solo se trata de un calendario de Adviento con gianduja, chocolate con avellanas ecológico, lo más especial de este proyecto es que parte de los beneficios se destinará a apoyar a la Asociación de Familias y Amigos de Niños Oncológicos de Catalunya (AFANOC). AFANOC nació en 1987 por un grupo de padres y madres que quisieron trabajar por la mejora de la calidad de vida de todos los niños y niñas diagnosticados de cáncer, haciendo una importante labor en torno a las necesidades de una...

¿La sal es buena para nuestro cuerpo? La sal es de vital importancia para nuestra salud, pero debemos saber con qué salamos nuestros alimentos. Si utilizamos sal de mala calidad puede ser un veneno cotidiano.  Nuestros huesos están hechos de sal y minerales igual que el esqueleto de la tierra y, según la macrobiótica, es el alimento que proporciona el fuego al organismo y al espíritu. Por otro lado, el azúcar es la dispersión y relajación que nos puede llevar a perder la cordura y a...

La osteoporosis, es el debilitamiento de los huesos causado por un desequilibrio entre la formación y destrucción de los huesos. Las personas suelen perder masa ósea a medida que envejecen. La inactividad física y niveles más bajos de hormonas como estrógeno en mujeres y testosterona en hombres, así como una alimentación y un estilo de vida inadecuado afecta directamente a nuestra salud ósea. Las mujeres posmenopáusicas representan el 80 por ciento de todos los casos de osteoporosis porque la...