Hamburguesa de quinoa real y garbanzos

Ref: receta_129

Fácil

Dificultad

25 minutos

Preparación

Segundo plato

Tipo

Burger

Categoria

Ingredientes

(Para 4 personas)

 

  • Un vaso de quinoa real
  • 2 vasos de agua
  • 2 zanahorias
  • 1 cebolla
  • Un poquito de perejil
  • Un diente de ajo
  • Una hoja de laurel
  • Una pizca de comino en polvo
  • Sal
  • Aceite de oliva extra virgen

Pasos

1.Coger una taza de grano blanco de Quinua Real y enjuagar. Poner en una olla dos tazas de agua, una pizca de sal, laurel y la quinoa real que hemos enjuagado.

2.Cocinar durante 15 minutos, hasta que el agua se absorba.

3.Cortar un ajo, una cebolla y dos zanahorias. Saltear la cebolla y el ajo primero añadiendo sal y un poco de comino en polvo.

4,Seguidamente, incorporar las zanahorias y cocinarlo todo durante 10 minutos. Añadir una taza y media de garbanzos cocidos y la quinoa real que habíamos preparado.

5.Picar una ramita de perejil y añadir también a la mezcla.

6.Triturarlo todo. Hacer la forma de nuestras hamburguesas. Rebozarlas con semillas de sésamo y ponerles unas gotas de aceite por encima. Hornear a 180º durante 10 minutos.

favorite_border Guardar para más tarde
Compra los ingredientes de esta receta:

Quinua Real

QR004

Grano blanco de quinoa real bio 100% Plastic free

El grano de quinoa real es la variedad más premium en calidad de quinoa. Se cultiva cerca del mayor desierto de sal del mundo, el salar de Uyuni, que le otorga unos nutrientes y vitaminas superiores. Además está certificada sin gluten y es libre de saponinas. En envase 100% compostable, para reciclar directamente en el contenedor orgánico y volver a la naturaleza en forma de abono.

6 otros productos en la misma categoría: